最近读到一则健康格言：“身体健康固然好，心理健康更重要，如果心理不健康，身体健康就难保。”经研究人员发现：读书是老年人保持精神健康的重要生活习惯。我不仅赞同这个说法，而且深有体会。

我于上世纪80年代退休，当时正值更年期，多种慢性病缠身，焦虑失眠，骨瘦如柴，走路都挪不动腿，朋友笑话我“风一吹就会倒”。我每日心烦意乱，坐卧不安，夜不能寐，致使身体和精神几近崩溃。

退休生活如何过？我曾在打麻将和上图书馆之间徘徊着，最终我选择了后者。每天去图书馆浏览各种报纸杂志，还借回很多书籍。记得最多的一年共借回47本书，看完过后我获益匪浅。举个实例：我曾读过一系列科普书籍，其中有关抵御“忧虑”的文章，其科学的数据和分析使我认识到几乎百分之百的忧虑是多余的，要学会抵御和转移目标。

自从创办了老年大学，我就成为老年大学“文学欣赏”班的一名学员，荀子的《劝学》激起了我对学习的渴望与热情，一读就是十五年。只要发现好书或好杂志，我都要完整地看上一遍。有一本西方非常流行的心理学书籍《你的潜能》，我读后受到极大启发，认识到大多数人的才能是深藏的，必须给以激发与扩展，才能使一个人有新的能量和新的才华。意识到自己就是一块“未开垦的土地”，我开始主动去挖掘自身的潜力，把读书后的感悟付诸笔端，写成一篇篇文章投向报社和杂志社。

读书的同时，我收获了健康，在防病治病、均衡饮食、合理运动等方面，我不断更新理念并付诸实践。从退休到耄耋，途中的艰难险阻很多，但都被我一一克服了，所以总的来说，我退休生活的主流是顺畅的、平安的、满足的、快乐的。生活中困扰我们最多的并不是巨大的挑战，而是一些琐碎的小事，读书让我有了睿智的思维，不断发现这些沙子并及时丢弃。晚年，我不断追求精神上的富足，手头总有一本好书或杂志，随手就可以阅读。书籍就是我的亲人、老师和朋友，是我晚年生活最值得依赖的法宝。