“妈，您腰不好，修剪花草这些事就不要自己做了。”自从请了保姆，邹女士一点小事也不让母亲插手，觉得这样才算安享晚年，但母亲却没如她所愿地快乐起来，反而日益消沉，打不起精神。
　　生活中，也会有人陷入相同的误区，认为什么都不让老人做才是孝顺，但这样很容易起到反作用。因为人类是社会动物，不论是年轻人还是老年人，都渴望被他人接受、认可、需要，从而获得价值感和存在感，这在心理学上被称为“社会认同需求”。
　　随着年龄增长，老年人身体功能逐渐退化，社会参与度越来越低，这是一个自然规律。但如果在各方面都予以照顾，甚至在交谈中不断强调他们的年龄、关心他们的身体功能问题，却容易使他们更感到自己的衰老和多余。反过来，如果能让他们觉得自己“被需要”，则有助重获价值感。
　　一项发表在美国《心理学和衰老》杂志上的研究发现，当老年人能为他人提供帮助和支持时，幸福感和满足感会更强。一些研究还发现，老年人帮助他人时，能获得更多社交机会，从而缓解孤独感，对心理健康有益。因此，晚辈在照顾老人时，不仅要关注他们的需求，也要给予他们帮助他人的机会，向他们适当“索取”。首先要意识到对老人表达认可、需要的重要性，其次要建立更畅通的沟通渠道，了解各自的想法，最后用实际行动帮助老人从“被需要”中获得幸福感。具体可从以下几方面入手。
　　尊重老人选择。晚辈要倾听老人的想法，尊重他们的选择，让他们感到自己被重视、被关心，而不是单纯被管束。如果老人愿意，家人可以让他们做一些力所能及的事情，比如买菜、浇花等家务，同时让他们参与重要的家庭决策，并认真听取他们的建议，让老人感到自己有贡献、被需要。
　　调整沟通技巧。除了直接表达感激，晚辈在与老人沟通时也要注意技巧。比如想让父母帮忙时，不要用命令的口吻，而是说自己遇到了困难需要他们的帮助，语气的转换让老人从“服从者”的角色转变为“帮助者”，获得感由此增加。
　　激发生活热情。家人应根据老人的情况，帮助他们找到合适的兴趣爱好，让他们将精力和时间投入到喜欢的事情中，进而感到生活充实、有意义。这样，老人获得价值感的途径更加多元，不再完全依赖家人的情感支撑，对家人的要求也不会过高，有助营造包容、和谐的家庭氛围。来源：生命时报