夏天到了，炎炎的高温让很多朋友千方百计地寻找消暑降温的方法，在这里给大家分享一些平常消暑降温的好方法。

如果长时间处在没有空调的房间内，可在房间角落各放一盆水，有条件的最好放冰水，然后再开风扇，如果房间大就多放几盆水，降温效果不错。

白天的时候把室内窗帘全部都拉上，窗帘最好用浅色的布（一般米色、浅黄色较好），到晚上就把全部门窗都打开通风，一般六七点钟以后的风比较凉快。

推荐用游泳的方式消暑降温。不要到湖、海中去游，最好是室内游泳池，游完之后用温水冲洗一下，水温一般与体温差不多，略低于体温较好。

多喝白开水，多吃西瓜，平常喝一些诸如苦茶、金银花茶、绿茶等消暑的茶，饿的时候吃一些绿豆汤、莲子粥、荷叶粥等清热消暑的粥类，能有效防暑。

穿轻薄一点的浅色棉质衣服，有利于汗水的蒸发和反射阳光，尽量少穿合成纤维的衣服，在室外时间较长的话建议穿中短袖或者长袖的薄衣服，高温下皮肤吸热更容易中暑，另外最好戴一顶帽子。

在身边准备一些能降温消暑的物品，比如可加水重复使用的冰袋，人丹、清凉油、风油精等，感到热的时候在太阳穴擦一点清凉油，用冰袋贴脸和手臂冷却一下。

温度非常高的时候可以到有地下室的地方暂时避暑，效果比起空调间还好。