跟周围的许多老年朋友聊天时，发现不少老年人不会享受闲暇时光。有些老年人每天的生活最重要的事情就是做家务，或是看电视。

我要劝告这些老年人要学会享受闲暇时光。前半生为了事业和家庭劳累，后半生就应该享受快乐。中国中医研究院老年医学研究所研究员张国玺认为，老年人应该融入大自然，不能整天憋在家里看电视。有条件的，可以去旅游，饱览祖国大好河山，经济条件不允许的，也要多参加社区组织的老年活动。要多参与社会交往，多交朋友，多找老伙伴们聊聊天，聊天可以促进思维，而多用脑则有利于健康。

老年人要学会放松自己，不要把精力全部放在家庭和孩子身上。要把自己从家庭琐事中解放出来。选择自己有兴趣的休闲活动，丰富自己的生活，但是不要过于沉迷。

当然，老年人不妨利用自己过去工作的特点或自己的特长，确定一项或几项活动作为自己的主要活动内容，如摄影、唱歌、打球、写作。

同时，老年人要有知心朋友，时常见一见、串串门、聊聊天，互诉喜怒哀乐，让朋友分享喜悦心情，让心中的郁闷得到释放。 屈连城