炎炎夏日，开空调是绝对的降温选择。不过空调虽好，却也要正确使用，不然的话很有可能会对我们的身体造成一定的伤害。怎样才是健康地吹空调呢？

我们都知道，冷空气的比重比热空气大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就可以循环，整体环境就会变得凉爽一些。

相比起正面对着空调，如果背部直对送风口，很容易着凉，对肾脏和腰肌产生影响。而穿着裙子的女性最好能在腹部和膝盖上盖上一条薄薄的毯子，避免子宫和膝关节受凉。

空调温度最好能和室外的温差保持在6℃左右，很多都以26℃为宜，如果是在自己家里，空调制冷效果比较好的话，开到28℃也完全不会觉得热。假如室内外温差过大，很容易让人在骤冷骤热之间降低抵抗力，引发跟感冒症状相近的空调病。

当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊。空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中，人们就很容易出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。所以建议每一到两个小时就开窗通通风，并且在室内放置加湿器，或者是一盆水，增加湿度。

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都处于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说寒邪入侵，很容易就感冒了。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。