俗话说：菜花黄，痴子狂！春天风和日丽，天气越来越暖和，不过要注意，春季也是容易生气暴躁的季节！
　　春天人为什么容易发火？专家解释，春天常常会莫名其妙感到烦躁、爱发脾气、心情抑郁。这是因为肝主情志，一旦肝气郁结或肝气上逆，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。中医认为肝具有调节情志的作用，春天肝经正盛，容易出现情绪波动，常有生气、郁闷、烦躁，以及倦怠、乏力等表现。随着春季日照的延长，空气的电离程度高，会使得人体内分泌激素和神经递质的改变，进而波及情绪。
　　那些平时脾气急躁的人，春季情绪更容易激动。我们推荐3款春季养肝药粥。
　　1、桑椹粥
　　桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗净与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可滋补肝阴，养血明目。
　　2、决明子粥
　　决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。
　　3、山药粥
　　用干山药片45~60克或鲜山药100~ 200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。
　　爱生气喝点中药茶。专家指出，日常可以选择喝点合适的中药泡茶，可调整情志减少对身体的伤害。
　　1、夏枯草菊花茶
　　肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。建议选用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金银花10克、菊花10克，用开水冲泡。
　　2、决明子槐花茶
　　肝阳上亢型的人急躁易怒，常常面红目赤，头部胀痛，腰膝酸软，多见于高血压患者。建议选用决明子槐花茶：决明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、绿茶各5克。
　　3、茯苓薄荷茶
　　肝郁脾虚型的人情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣没有食欲，大便偏稀等症状。建议饮用点茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陈皮10克，薄荷5克。