炎热的夏天就快到了，你知道夏季最怕什么危害吗？以下6大危害要极其小心！

颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

喝水最怕快

很多人习惯大口大口地喝水，如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次，身体吸收得更好。喝水也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，护眼可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；尽量少用手揉眼睛和用流水洗脸，可减少眼睛疾病。

家里最怕灰

夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里。如果疏于清理灰尘，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，引发多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数。

肠胃最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃“保暖”，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

晨练最怕早

夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。（人民网）