夏天骄阳似火，防晒成了人们津津乐道的话题，防晒服、遮阳伞、防晒霜……各种防晒方式层出不穷，然而，关于防晒的谣言和误区也开始萌芽和滋长。

误区1 防晒引发维生素D缺乏
　　众所周知，阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D3，促进钙在骨骼上的沉积。网上也流传着“涂了防晒霜会导致缺钙”的说法，这让很多人左右为难。外出活动时，我们除了面部裸露在外，手、胳膊、腿等部位也或多或少会暴露在阳光下，只需要几分钟的时间，哪怕阳光只是散射而非直射，就足够这些部位的皮肤合成人体日常所需的维生素D3了。

误区2 穿防晒服不必涂防晒霜
　　轻薄、透气的布料再加上防晒的标签，让防晒服看似成为了炎炎夏日的完美选择。很多女性认为穿了防晒服就无须涂抹防晒霜，然而，并非所有材质的织物都有良好的防晒效果。
　　专家介绍，市售的轻、透防晒衣物起到的防晒效果十分有限，因此，穿防晒服再配合涂抹防晒霜才是科学的选择，尤其是长时间在户外活动的人更应该这样做。
　　紫外线防护系数（UPF）是评价织物防晒性能的指标，UPF值越高，防护效果越好，当UPF值大于40，且紫外线透过率小于5%时，可称为防紫外线辐射产品。

误区3 防晒霜中的一些成分对身体有害
　　氧苯酮是大多数防晒霜中的主要成分，网传氧苯酮是“最毒”的防晒成分，可导致内分泌紊乱，会引起性早熟、肿瘤和其他疾病。防晒霜中会添加某些具有干扰激素水平作用的成分，但其添加量非常少，且有严格的控制。凡是经过我国相关监管部门认定的合格产品，正常使用时皆无须担心其安全性。
　　专家建议，日常防晒的防晒霜用量在0.5毫克每平方厘米即可，脸部用量约与花生粒大小差不多。由于防晒霜需要一段时间才能成膜以产生防晒效果，建议出门前15分钟涂抹，每隔两三小时重复涂抹。刘 敏