“白露节气刚过，气温忽冷忽热，人就容易生病，所以要多吃菜，补充维生素。”唐杏芬是一位养生“达人”，自幼对中医有浓厚兴趣的她，经常为街坊邻居配制各种中药，还教他们如何养生。

唐大娘是退休职工，她曾经患了一场大病，全靠中医调理，病情才得以缓解。在治病的同时，唐大娘阅读了大量中医中药书籍，也咨询了相关专家。病好以后，她决定把自己了解的中医养生知识告诉大家，也想通过此举唤起大家对传统医学的重视。

“寒性体质的人可以多吃韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等；热性体质的多吃苦瓜、萝卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等比较好；芦笋和芹菜适合实性体质的人；虚性体质的人则该多吃马铃薯、香菇、山药、菠菜、胡萝卜、白木耳、茄子等。”唐大娘提醒，市民在食补前最好先了解一下自己的体质。

眼下正值夏秋交替，唐大娘说，养生一定要吃对蔬菜，最好是吃时令蔬菜，这样对身体才有好处。