俗话说春捂秋冻，是因为节令上虽然已经到了春天，但很多地方依然寒冷，春寒料峭之时如果冒然减衣，身体一时无法适应，很可能引发感冒，关节疼痛等问题，所以才主张先别减衣，厚衣服还要再穿一阵子。
　　但是经常看到有些人，尤其是孩子，从头到脚依然裹得严严实实，这样的捂并不正确。春捂的老例是有道理的，但不是从头捂到脚就好，该捂的地方捂严实，不该捂的地方则应让它出来感受春天的气息。春捂应该捂哪里？
　　脚部位于肢体最末端，是身体上对外界温度最敏感的部位之一，所谓的寒从脚上起就是这个道理。脚部受凉后不但会反射性地引起鼻粘膜血管收缩，让人更容易被流感病毒、鼻病毒等侵袭外，还容易引起腹泻，并影响到脑部的供血量。
　　此外，从中医角度看，脚是人体上穴位非常集中的地方，有些人经常出现偏头痛、小腹疼痛却总也找不出原因，就有可能是因为脚部寒冷影响到全身经络运行所造成的阳虚。
　　天气开始转暖后，很多人习惯先减少裤子的层数，但是，一下子脱成了单裤，这也是不符合养生原则和早春气候的。裤子最好是由厚变薄逐渐减，毛裤、绒裤减成秋裤，厚的秋裤减成薄秋裤或连裤袜，再减成厚一点的单裤，最后再换成普通单裤。这道理和捂脚是一样的，尤其要注意给小腿外侧保暖。
　　春天是万物生发的季节，人的阳气也会随着自然规律而生发，阳气是向上的，所以如果还捂着厚厚的帽子，就会影响到阳气生发，所以春捂是不需要捂头的。只是，摘帽子也要有个循序渐进的过程，如果现在还戴着厚厚的帽子，先换个薄一点的，别一下子摘掉，尤其是有高血压、动脉硬化等病的人。
　　身体其他要捂住的部位：
　　手腕：在手腕腕横纹附近，有神门穴，这是心经的原穴，负责转运全身的气血，所以不要让它受凉。
　　腰部：肾是人的先天之本，肾阳虚人就会怕冷、尿频、精神不振、腰膝酸软，所以不要在这个乍暖还寒的早春里露腰。
　　肚脐：这是神阙穴所在的位置，是人体的要害穴位，一旦受凉可能出现胃痛、腹泻，长此以往甚至可能影响到寿命。
春捂要捂到什么时候？
　　通常来说，15℃是春捂的临界温度，也就是说，气温超过15℃时，即使是老人、孩子也该脱掉厚厚的衣服了，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢会适应不了，对健康同样是不利的。如果遭遇倒春寒，气温剧烈下降，则还要及时把衣服穿回去，所以，冬季的衣服不应收得太早，以防天气骤变。周伟