喝酒有利也有弊，利是喝酒可以让人心情舒畅，而且适量饮用啤酒对心脏和高血压患者有一定疗效。弊是喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也随之下降，造成免疫力下降，引发其他病症。
　　其次喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。怎样喝酒才能不伤身呢？
　　1、在愉快的氛围中饮酒。和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。
　　2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒。不要去迎合别人的速度，要按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。
　　3、要一边吃东西一边喝酒，不要白口喝酒。要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，蔬菜和海藻类也值得推荐。
　　4、不要直接喝烈酒。不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。
　　5、喝酒的时候不要吸烟，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守“喝酒不吸烟，吸烟不喝酒”的原则。
　　6、不要和药一起喝。部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。
　　7、不要一直喝到深夜。酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。
　　8、不要每天喝酒。为了保护肝脏，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝，发展成酒精肝可能性很大。
　　9、一日之内不要喝两次以上。白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。
　　10、定期接受肝功能检查。喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。刘珊珊