近期，受强冷空气影响，我国大部分地区先后出现剧烈降温，平均气温普遍下降8℃~12℃。寒冷天气可能会对心脑血管系统造成不良影响，心脑血管疾病患者及高危人群需要特别关注。
　　①注意保暖。保持身体温暖是最基本的防范措施，应穿着合适的衣物和保暖内衣，佩戴帽子、手套，穿戴保温鞋袜
　　等。这样可以有效减少热量散失，防
　　止体温过低。
　　②避免过度劳累。剧烈运动和过度劳累等会增加心脏的负担，对心脏不利。心脑血管疾病高危人群既要避免剧烈运动，又要保持适度运动，比如散步、打太极拳等。
　　③保持规律的生活方式。规律的作息和充足的睡眠非常重要，有助于维持心脑血管系统的稳定。
　　④合理饮食。多摄入富含维生素C、维生素E等的水果和蔬菜，少吃高热量、高盐、高糖食物，保证营养均衡。来源：国家疾控局