炎热天气，许多人都喜欢来一杯冰镇饮料解渴。但心血管医生却指出，高温天气喝冰镇饮料，对心脑血管健康十分不利。
　　夏天如何健康吃冷饮？中国医科大学附属第一医院临床营养科助理研究员熊洋洋表示，夏天健康吃冷饮有4个原则：适时、适量、适度和适合。
　　1、适时——大汗或运动后不宜吃
　　饭前饭后，以及大汗或运动后不宜吃冷饮。一般可选在饭后1小时或午睡后半小时吃。
　　2、适量——冰棍一次别超过2支
　　不要一次连续吃雪糕或冰棍超过2支，喝冷饮每次以200毫升左右为宜，瓶装饮料一次饮用量最好控制在半瓶，这样不会因过于寒凉而对身体造成伤害。
　　3、适度——室温放5分钟细品慢饮
　　吃冷饮最正确的方法是细品慢饮。无论是冰镇饮料还是各种雪糕，取出后都应该先在室温下放置5分钟左右。入口后也应先在嘴里含食片刻，尽可能缩小体温差，然后再咽下。
　　4、适合——这几类人群应慎吃冷饮
　　6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；老年人肠胃功能相对比较差，应慎吃冷饮；患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群食用应慎重；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮。来源：健康时报