十年前，我患上肩周炎和颈椎病，致使左肩难抬，还经常头晕头痛。久治不愈，病魔缠身，曾一度精神抑郁，悲观失望。幸有老友劝说“书法可健身，翰墨益长寿”，在服药治疗的同时，我到老年大学书法班报名学习。八年来，在老师精心指导和同学们的热情帮助下，以书为伴，以文房四宝为友，研读碑帖。持之以恒地练习，使我尝到了甜头。

因为写字，首先要做到静心、凝神、运足气力，这样笔画运转有力，全神贯注，力量聚集笔端，倾注于纸上，才能达到心悟手从，缓疾结合，张驰有度之目的。如此之举，既活动了筋骨，又加快了全身的血液流通。俗话说：“气血充盈百病不生”，仅一年多的时间我就停止了服药，年度查体各项指标均恢复正常。

学书法的情趣促使我在结章、构思上下功夫，这样大脑始终处于兴奋活跃的状态，锻炼、增强了自己的脑功能，唤起了上进心和对生活热爱之情，尤其在创作和欣赏方面，更为欢畅舒心。逢年过节给亲朋乡邻撰写门对、寿联，感到赏心悦目，欢欣鼓舞。

学书法抒情，养生健身，无限美好沉浸于喜悦享受之中。以书会友，大家在一起切磋技艺，畅谈友情，拓宽思路，开阔眼界。学友之间，从相识、相知到成为益友，团结互助，凝聚了深厚的情谊。由过去悲观发愁转化为快乐和欣慰，并有一种昂扬向上的精神。寄情于书法艺术追求之中，可谓以书为伴，其乐无穷，乐以忘忧，养生健身。