一个周六的早晨,小区楼里不知谁家又响起了刺耳的电钻声。有一位邻居冲出房门,与干活的工人吵起来了。工人说：“已经快八点了，您还舍不得起床，和我们干活的工人耍什么威风？”问题非但得不到解决，反而愈演愈烈。另一位邻居听见电钻声，烦得直捂耳朵，在家里连连嘟嚷。第三位邻居听到刺耳的钻声，心里也烦。于是，他和老伴拎起菜篮子去早市买菜去了。瞧这第三个人，多么会化解矛盾，他采取主动回避的做法，用转换环境来化解不愉快的情绪。

解析：在这个事件中，第一个人是压力的寻求者；第二个人是压力的承受者；第三个人是压力的处理者。他的逻辑是“惹不起，躲得起”。

我们把人们的烦恼和痛苦分为两类：一类叫做“外来的痛苦”，比如人生的几大悲哀：少年丧父、中年丧偶、老年丧子等，无论谁遇到了都会痛苦；第二类是“自找的痛苦”。对于那些“外来的痛苦”，我们必须要学会接纳它，与它“和平共处”。比如在人们遭到重大精神创伤时，我们去给那些受害者或家属做危机干预。这时，我们并不是像别人想象的那样，对他们慰问，说些“请节哀，向前看”，“死者已往矣，生者要好好活”等之类的话，实际上这些是没有用的。那个时候就必须让他哭。如果不哭出来，就会憋出毛病。

所以，我们对待痛苦烦恼，应该有一个良好的心态，相处它、接纳它，甚至享受它！就如大家喜欢影视剧里的悲剧一样。总之，任何情绪情感都是必要的，都有它存在的合理性。即使是一些糟糕的情绪，也可以调动我们的能量，让内心变得更为强大。因此，不要排斥情绪的多样性，要学会与之相处，享受生活的酸甜苦辣。