本报讯（记者 田济申）再过几天就是一年一度的高考了，高考期间考生们的心态与饮食有哪些需要注意的问题呢？让我们一起听听心理专家的建议。
　　据了解，高考前几天通常是学生出现焦虑、紧张、烦躁、不自信等心理综合症状的高发期，面对这些情况，家长与考生到底该怎么做呢？
　　“建议广大考生在高考期间保持规律的生活、充足的睡眠、适当的运动，同时接纳自己有适当的焦虑，可以在脑中模拟一下考试的情景，在模拟的时候遇到困难可以给自己积极的暗示，鼓励自己克服困难，完成考试。”重庆市第九人民医院心身医学科副主任医师、心理治疗师贾璐介绍，“同时，对于高考，建议家长在战略上要重视，在战术上要轻视，给孩子足够的包容，陪伴孩子度过这段特殊的日子。”
　　高考前一段时间，考生们大多忙于紧张的最后冲刺，身体难免会出现一些小“状况”，如食欲不振、消化不良、失眠困乏等，进而影响营养摄入和整体状态，因此，除了心理减压，饮食调理也是必不可少的。
　　贾璐介绍：“饮食方面，家长需要注意的就是保证家庭正常的饮食习惯，不需要作出过大的调整，不要给孩子摄入过多的油腻食物，尽量保证营养均衡、利于消化，在此期间也不建议盲目地食用营养品和保健品。”