本报讯（记者 田济申）“吸烟有害健康”是一句人们耳熟能详的警示语，但在我国仍有3亿以上的烟民。5月31日是第36个“世界无烟日”，主题为“无烟，为成长护航”。医生提醒，烟瘾其实是种病，市民应早戒烟早治疗。
　　据介绍，烟草危害是当今世界严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害着人类健康。据世界卫生组织统计数据显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，即平均每6秒钟就有1人死于吸烟相关疾病，吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡，因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。在我国城市人群中，吸烟导致相关疾病死亡的数据更位居所有疾病中的第一位。
　　“吸烟不是一种习惯，而是一种疾病，它是一种精神活性物质所致的精神障碍，香烟在点燃的过程中能够释放4000多种物质，它不仅能够致癌，而且对我们的呼吸和心血管系统都有严重的影响，大家所熟悉的尼古丁就是导致香烟具有成瘾性的重要物质。”重庆市第九人民医院戒烟门诊副主任医师赵娜介绍。
　　据介绍，吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，对人体造成的危害就越严重，不论是传统烟草还是电子烟都会危害健康并拥有成瘾性，所以，市民应早戒烟、早治疗、早受益。
　　“戒烟需要从自身行为的规范，戒烟者家人、朋友的心理鼓励以及前往戒烟门诊接受正规的干预治疗三个方面着手。”赵娜表示，“我们首先会评估患者的心理状态、戒烟的动机、成瘾状况和躯体状态，然后根据患者的具体情况制定个性化的方案，包括增强戒烟的动机、减轻由于戒烟所导致的戒断症状，必要的时候可以辅以药物，让病人学习新的技能来应付这种负性情绪和压力，同时还要让患者学会如何拒绝别人敬烟的一些行为技巧，定期随访评估戒烟效果，帮助患者有效戒烟。戒烟的过程是痛苦的，但戒烟永远也不会晚，戒烟有利于保持患者健康，延长寿命。”