1、什么是脊柱侧弯
　　脊柱侧凸（又称脊柱侧弯），是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲伴有椎体旋转的三维脊柱畸形。
　　2、脊柱侧弯的危害
　　（1）影响脊柱外形及功能，对心肺功能有危害；
　　（2）影响生理健康：造成腰背痛、神经受损、心跳反常、肢体感觉障碍等症状；
　　（3）影响肠胃体系：可有消化不良，食欲不振等。
　　3、脊柱侧弯的预防
　　（1）科学的身体锻炼：每天应坚持1小时左右的体育锻炼，多参加诸如单双杠、跳箱、平衡木等活动项目；
　　（2）正确的读写姿势：养成眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、身体坐正的读写姿势；
　　（3）高度适合的课桌椅：学校应按照标准为学生提供合格的课桌椅，并定期依据学生身高及时调整高度；
　　（4）适当的书包重量和背包方式：建议把背包重量控制在背包者体重的10%以下，最重物品应放在最贴近背部的位置，尽量采取双肩背的背包方式，拉紧背包带，防止书包滑到背部以下；
　　（5）合理的饮食习惯：应摄入足量富含优质蛋白质（蛋、牛奶、鱼、肉等）和钙的食品，促进肌肉的生长，增强脊柱的稳固性，满足生长发育需求。卫 生 与 健 康 专 栏北碚区卫生健康委员会 主办