白头发，被人们当作是变老的特征之一。随着人的年纪越来越大，脸上长了皱纹，头发也变得花白。但有一部分人，在年轻的时候也长出了白发，我们称之为“少白头”；也有些人，生活中遇到重大变故时，有过“一夜愁白头”的经历。黑发到白发都经历了什么？少白头又是怎么回事？今天就来一起探究白发的秘密。
　　为什么会长白头发？
　　导致出现白头发的因素可分为先天性和后天性。先天性白化病：一种先天遗传疾病，基因缺陷导致身体缺乏黑色素。斑驳病：以先天性色素减少为特征的皮肤病。常染色体隐性遗传的苯丙酮尿症也会导致色素脱失而引起白发。后天性后天色素脱失引起的白癜风，自身免疫性恶性贫血，治疗的部分药物也会引起毛发色素减退。
　　“少白头”是怎么回事？
　　我们常说的“少白头”是指头发过早变白，青少年时期或者20多岁头发就花白了。那么是什么原因导致这种情况出现呢？
　　1、缺乏运动：运动量的减少会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，黑色素细胞则不能正常运作。
　　2、不规则的生活或是睡眠不足，会导致生长激素分泌的减少以及全身的血液循环减慢，从而产生白发。
　　3、年轻人挑食及不合理的饮食习惯，导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在工作时所提供的养分不足，无法制造黑色素供给头发，所以容易白发。
　　如何预防白发？
　　青少年要保持良好的心态，避免过度悲伤和精神紧张；要注意合理饮食，膳食均衡，不挑食及过度减肥，这些不良因素会让供应毛囊的血管产生痉挛，对发根的营养产生影响，这样黑色素就运送不到我们的头发上了。白发还与学习压力大及焦虑有关，部分少年白发可以通过营养和情绪的调节从而得到改善。日常摄入铜元素不足也会导致白头发的产生，一般来说我们的日均摄入量只有0.8毫克左右，而正常需要的铜元素为2毫克。因此，营养学专家建议多食用动物肝脏、贝壳类动物、菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物，对维持黑头发有很好的帮助。另外生活中使用铜制器皿可以帮助我们抑制白发的形成。
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　　北碚区科协 主办