随着有序复工复产，人员流动越来越多，乘坐长途交通工具以及市内短途交通出行时，该如何有效做好个人防护？在日前举行的重庆市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，南岸区疾控中心主任、副主任医师曾德唯介绍了相关注意事项。

乘坐长途交通工具时
　　曾德唯说，外地有这样一个案例：1名病例出现咳嗽症状，但本人不知已感染新冠病毒。由于没有买到口罩，他没有戴口罩上了从市区回县城的大巴车，大巴车上不少人也没有戴口罩。后来当地疾控中心调查发现，这辆大巴车上有5名乘客被感染。这名病例到达县城后，及时购买了口罩，戴上后乘坐一辆中巴车抵达最终目的地，而后面的过程没有新病例的报告。这个案例是典型的公共交通工具暴露引起的聚集疫情，表明了所有人在密闭空间全程佩戴口罩的重要性。所以，在乘坐长途交通工具过程中，以下几个方面需要注意：
　　出行前，首先确认自身是否健康，若有不适，建议暂停出行安排，有发热、咳嗽等症状的，应尽快到就近的发热门诊就医。如无上述症状，可正常出行，但要合理安排行程，避免过度劳累，导致抵抗力降低。
　　旅途过程中要全程佩戴口罩，可以多备1-2个口罩，在口罩变形、污染后及时更换。如果在长途旅行中自觉发热时要主动测量体温或立即向就近的工作人员报告，切不可隐瞒、拖延，以免造成不可估量的损失。上火车后或在机舱内，要尽量减少走动，尽量不要进食，以免过程中摘除口罩。
　　严格注意手卫生。尽量减少公共物品的接触，对确要使用的公共物品，如小桌板等，可用一次性消毒纸巾擦拭后再使用。
　　避免人群聚集。减少在公共场所，特别是密闭和空气流动差的空间的停留时间。
　　旅途中注意规律作息，注意食品卫生。

乘坐短途交通工具时
　　对于市区内乘坐短途交通工具出行，曾德唯建议：如果路途不远、路线周围较为空旷，可以步行、骑行，以减少乘坐公共交通工具的频次，还能达到适量运动的目的，对身体有益。
　　如果确要乘坐，要全程戴口罩；排队时与人保持1～2米以上的安全距离，选择人少的车厢；乘坐有窗户的交通工具，尽量开窗通风；尽量不要触摸座位、扶手、车门等。
　　曾德唯强调，公共场所暴露很容易感染疾病，你永远不知道身边是否有新冠病毒感染者、流感患者或者其他传染病患者，在公共场所停留时间越久，接触的人就越多，自我暴露的几率就越大。所以，能不去就不去；必须出去购物，出门前做好计划，快速完成及时离开，同时尽量选择半露天或者通风效果更好的购物场所。另外，电梯空间密闭狭小，楼层不高就尽量不乘坐电梯。
　　曾德唯表示，看到有些地方出现了聚集赶场、打堆喝坝坝茶等情况，作为公共卫生人员十分担心，现阶段正是疫情防控最吃劲的时候，每个人都是这次疫情防控工作中的“战士”，在此呼吁广大市民朋友　　“不聚集、不聚会、少外出、戴口罩、勤洗手、分餐制”。据重庆日报