8.如何预防新型冠状病毒肺炎？
　　新型冠状病毒肺炎是一种新发传染病，根据目前对该疾病的认识，在疾病流行期间，个人应从以下几个方面做好预防工作。
　　（1）养成良好的个人卫生习惯。讲究个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，勤洗手，不用脏手触摸口、眼、鼻，不随地吐痰。
　　（2）避免聚餐。聚餐人群相互之间都是密切接触者，咳嗽、打喷嚏产生的飞沫，可直接污染到整个聚餐人群，极易造成疾病传播，为了防止新型冠状病毒传播，请不要聚餐。
　　（3）少去公共场所。公共场所人员多，流动量大，人员组成复杂，一旦有病毒携带者，很容易造成人与人之间的传播，尤其是人员密集、空气流动性差的公共场所，例如商场、餐厅、影院、网吧、KTV、车站、机场、码头、展览馆等。
　　（4）经常开窗通风。室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量，阳光中的紫外线还有杀菌作用。因此，每天早中晚均应开窗通风，每次通风不低于30分钟。
　　（5）保持居室清洁。居室门把手、遥控器、手机、电话座机、马桶圈、儿童玩具等是家人经常共用的物品，被病菌污染后这些物品就成为疾病传播的重要载体和媒介，为了家人健康，应经常用干净的湿毛巾或湿纸巾擦拭清洗，必要时可使用家用消毒剂擦拭。
　　（6）勤洗手。经手可传播多种疾病，如被病菌污染的手接触食物可传播消化道疾病，揉眼睛可传播红眼病、角膜炎等疾病，抠鼻子可传播呼吸道疾病等。外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏时用手捂口鼻后，都应及时洗手。洗手时，请使用流动水和肥皂或洗手液洗手。
　　（7）外出佩戴口罩。公众外出前往公共场所、就医（除发热门诊）和乘坐公共交通工具时，应正确佩戴一次性使用医用口罩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
　　（8）养成健康生活方式。合理膳食，不暴饮暴食，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。不吸烟，少喝酒，不酗酒。劳逸结合，不熬夜，生活有规律。适当锻炼，吃动平衡。
　　（9）做好健康监测。尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触。自觉发热时要主动测量体温。
　　（10）不接触、猎捕、加工、运输、宰杀、食用野生动物。
　　9.如何正确佩戴口罩？
　　（1）医用口罩的佩戴方法：口罩颜色深的一面向外，有鼻夹的一边向上；上下拉开褶皱，包覆住口鼻及下颌；按捏鼻夹，使之紧贴鼻梁，防止侧漏。
　　（2）头戴式口罩佩戴方法：单手捧口罩本体，指尖位于鼻夹位置，让两根头带自由悬垂在手背下方；鼻夹朝上，口罩扣住下巴，将上头带戴在头顶位置，将下头带戴在颈部；用双手食指从鼻夹中部开始，向两侧一边移动一边向下按压鼻夹，塑造鼻梁形状。
　　（3）耳带式口罩的佩戴方法：面向口罩无鼻夹的一面，两手各拉住一边耳带，使鼻夹位于口罩上方；用口罩抵住下巴；将耳带拉向耳后，调整耳带至感觉舒适；将双手手指置于鼻夹中部，向两侧一边移动一边向下按压鼻夹，塑造鼻梁形状。单手捏鼻夹，会使鼻夹出现锐角，导致泄漏，降低防护性能。
　　10.口罩如何保存和清洁？
　　（1）如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。
　　（2）医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒。
　　（3）棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。
　　11.什么情况下，需要更换口罩？
　　口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换。
　　12.使用过的口罩，如何处理？
　　（1）健康人群使用后的口罩，在原有垃圾收集点增设专门垃圾容器，用于收集废弃口罩。容器应为“其他垃圾”收集容器，设置文字标识（标明废弃口罩专用），内设塑料袋内衬，按照生活垃圾分类要求处理。混入生活垃圾中的口罩，用10000mg/L含氯消毒剂进行喷洒处理。
　　（2）疑似病例或确诊病例佩戴的口罩，不可随意丢弃，应视作医疗废弃物，严格按照医疗废弃物有关流程处理。
　　13.什么时候需要洗手？
　　新型冠状病毒流行期间，为了避免经手传播，应注意洗手，洗手频率根据具体情况而定。以下情况应及时洗手：外出归来；戴口罩前及摘口罩后；接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后；咳嗽打喷嚏用手遮挡后；准备食物前；用餐前；上厕所后；接触公共设施或物品后(如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品)；传递文件前后；在接触他人后；接触过动物之后。
　　14.正确的洗手步骤。
　　（1）用流动水将双手淋湿。
　　（2）取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。
　　（3）用七步洗手法（内-外-夹-弓-大-立-腕）。认真搓洗双手至少20秒，充分揉搓，保证洗手效果。
　　第一步，洗手掌（内）。手心相对，手指并拢相互搓揉。
　　第二步，洗手背（外）。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。双手交换进行。
　　第三步，洗指缝（夹）。手心相对，手指交叉，相互搓揉。
　　第四步，洗指背（弓）。一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。
　　第五步，洗拇指（大）。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。
　　第六步，洗指尖（立）。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。
　　第七步，洗手腕（腕）。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。
　　（4）用流动水冲洗干净双手。
　　（5）捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式水龙头不用做此步骤）。
　　（6）用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。
　　15.外出不方便洗手时，该怎么办？
　　可选用有效的含醇速干手消毒剂进行手部清洁，特殊条件下，也可使用含氯或过氧化氢手消毒剂。使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润，两手相互摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发之后再停止。但是，对公众而言，不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。
北碚区卫生健康委2020年2月10日