长达两个月的暑假终于到来，幼儿园、学校都放假了，不少父母会利用这段时间让孩子参加一些诸如舞蹈、轮滑、游泳、跆拳道等运动类的兴趣班。孩子选择兴趣班是否多多益善？又应该注意什么？儿科专家提醒，孩子的成长发育有其自身规律，带孩子报兴趣班不能只想着“艺多不压身”，要多考虑孩子的接受程度及身体自然发育规律，特别是有些运动类项目不能太早开始学，以免适得其反。

轮滑4~5岁开始为宜，务必做好保护措施
　　4岁以下幼儿的骨组织中水分和有机物质（骨胶原）多，而无机盐（磷酸钙、碳酸钙）少，这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，所以幼儿的骨易发生弯曲和变形。
　　4岁以上儿童的学习理解能力、骨骼发育、肌肉力量、平衡和协调性才能满足小运动量的轮滑运动要求，一般不会造成X型腿的畸形。另外，4岁以上的孩子注意力集中时间较长，语言也发展到一定阶段，理解能力较强，能够按照教练的指令较安全地完成动作。
　　提醒：穿“硬壳鞋”，戴护腕、护肘、护膝和头盔，时间别太长。5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱，滑行时很容易扭伤，建议4-5岁儿童一定要选择鞋面比较硬的轮滑鞋，也就是“硬壳鞋”，这样能撑住和保护踝关节，避免扭伤。

游泳最好4岁再开始，不同年龄段要求不同
　　美国儿科学会（AAP）指出：“大多数孩子到4岁时可以学会基本的水中运动；到5~6岁以上，大多数孩子能学会在水中向前游动。”
　　由于孩子的发育速度不同，并不是所有孩子都可以在相同年龄开始游泳课程的学习，要根据婴幼儿的身体发育、心理、对水的反应等，综合评估后决定是否让孩子学习游泳。
　　提醒：小宝宝不要使用颈圈，不宜过早学习游泳。
　　1岁以内的宝宝：在家长的陪伴下在水里玩玩是可以的。家长可以双手托着宝宝的胳膊或腋下让宝宝在水面随意摆动。但不要接受游泳课，1岁以下的孩子完全没有自救能力和意识，特别是使用颈圈会有各种危害。
　　1～3岁孩子：家长根据孩子的发育、情绪、对水的反应等，评估是否准备好学习游泳。
　　4岁以上孩子：一般可以开始学习游泳，特别是5岁以后，孩子身体发育更好时，上游泳课能学得更快。
　　另外，让婴幼儿学习游泳，就是为了锻炼身体，学会一项运动技能，降低孩子溺水风险，而不是一些早教机构宣传的所谓“发展潜能”。

舞蹈专业训练建议7岁后，高难度动作需做好保护
　　如果孩子对舞蹈有兴趣，3~4岁可以开始参加轻松为主的兴趣班，让孩子感受一下律动，锻炼身体协调性，不要强迫孩子做劈腿、下腰等高难度动作。
　　开始专业的舞蹈训练，建议在7岁以后，且在正规的教学机构由专业老师指导。在学一些较难的动作时，如翻跟斗、下腰，千万不能自己单独练习，要有老师保护。
　　提醒：孩子过早进行专业舞蹈训练，主要有以下风险：
　　1.颈椎过伸、过度快速旋转的舞蹈动作，容易造成寰枢椎旋转半脱位，引起腰椎、颈椎问题。
　　2.孩子难以控制骨盆位置，学做扭腰、曲腰等动作时易造成骨盆前倾。
　　3.舞蹈练习中反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成腰椎骨质损伤。因为孩子脊柱正在发育中，许多骨骺未闭合，骨质还未长结实。腰椎骨质损伤若未及时诊断处理，可能会造成日后的慢性腰痛。
　　4.孩子平衡能力较弱，舞蹈练习强度高，站不稳而摔倒受伤的情况时有发生。

跆拳道对低龄幼儿身心不利，7岁以后再学
　　7岁左右的孩子身体的柔韧性、爆发力及理解能力能适应跆拳道课，韧带也比较容易拉伸。年龄太小的话，身体和骨骼发育尚处于低龄段，达不到练习跆拳道在平衡能力、肌肉力量等方面的要求。
　　比起更低龄的孩子，7岁或以上的孩子学习跆拳道更能理解及记住动作要领，更容易理解武术精神、武术规则等抽象概念。
　　提醒：如果过早让孩子上跆拳道课，除了担心孩子身体某些部位可能过度训练外，也担心这种搏击运动中的暴力因素会对低龄孩子的心理产生影响。因为低龄孩子对规则的理解有局限，对情绪的自控能力也有局限。张洪宇