一件好的睡衣可以给我们带来舒适的睡眠，所以我们在挑选睡衣的时候就要特别用心了，下面给大家介绍下如何挑选睡衣。
　　1、睡衣颜色宜浅淡，材质首选全棉。粉红、淡绿和米黄等淡雅的色彩，更有益睡眠；鲜红、深蓝等色彩，不利于情绪放松，影响夜间休息，所以睡衣最好选素淡的色彩。睡衣面料有全棉、真丝、木浆纤维、化纤、仿真丝、色丁、雪纺、麻质等，以全棉为最好。全棉睡衣吸湿性好，而且柔软透气，不易刺激皮肤，贴身穿着更舒适、安全。化纤材质的睡衣在冬季易起静电，不适合选择；麻质睡衣会影响睡眠，也应该排除。
　　2、睡衣并非家居服，尽量不要太厚。很多女性把睡衣当家居服，在家做任何事情都穿着睡衣。实际上，睡衣并不能与家居服混为一谈，否则睡衣容易沾染上油烟、灰尘和细菌，穿着这样的睡衣会给睡眠和健康带来不利的影响。睡衣最好在睡眠时穿着，不宜过厚。
　　3、分体睡衣更方便，尺寸宽松些好。睡衣款式可以分成三种：吊带式、分体式和连身式睡袍。分体式睡衣不仅穿着舒适，行动起来也更方便。在尺寸上，睡衣不宜过小、过紧或刚刚好，相对宽松比较好，穿着入睡时不会有束缚感。
　　4、睡衣要勤换勤洗，在阴凉处晾干。很多人睡衣常常穿上几个星期才洗一次。要知道，人体在进入睡眠之后，新陈代谢依然在继续，汗液、油脂从皮肤排出，都沉积在睡衣上，会滋生细菌和螨虫，如果几个星期才换洗，这些脏东西就会刺激皮肤，导致发痒、发炎，严重的甚至患上毛囊炎。睡衣要勤换勤洗，油性皮肤的人至少一周应该换洗一次。因此，睡衣和内衣一样，不宜在阳光下暴晒，因为日晒会缩短衣物寿命，最好是在阴凉处晾干。刘 芳