一、关于儿童“减糖”的建议
　　含糖饮料并非人体必需。儿童肥胖是本世纪最严重的公共卫生挑战之一，世界卫生组织建议控制儿童肥胖从减少饮用含糖饮料开始。
　　中国健康联盟建议：
　　1．建议儿童每天足量饮用白开水，科学选择无糖（每100毫升饮料中含糖量低于0.5克）、低糖（每100毫升饮料中含糖量低于5克）饮品，减少“添加糖”“隐形糖”的摄入。
　　2．家长从孩子婴幼儿时期开始培养孩子饮用白开水的习惯；不主动给孩子提供含糖饮料，更不以含糖饮品奖励孩子。
　　3．校园内不售卖、不提供含糖饮料，不张贴含糖饮料广告，杜绝各种形式的含糖饮料宣传和推销。
　　4．不在儿童看电视的黄金时段播放含糖饮料、饮品的广告。
　　5．企业在食品标签中明确标识产品含糖量，积极寻找含糖饮料的替代品，提供更多无糖或低糖饮品。
　　二、关于“减盐”的建议
　　成人：世卫组织建议成人每天盐摄入量低于5克（低于1茶匙）。
　　儿童：世卫组织建议，对于2-15岁儿童，应根据其能量需求，将建议的成人最高盐摄入量相应下调。该建议不涉及纯母乳喂养阶段（0-6个月）和持续母乳喂养加补充辅食阶段（6-24个月）。
　　三、关于“减油”的建议
　　食用油对我们的生活来说必不可少，但是摄取过多的食用油又会让我们的身体患上各种不必要的疾病，所以，怎样减少食用油的摄入并科学的食用食用油成了关键。
　　减少吃油的8个诀窍：
　　1、不吃动物油。
　　2、烹调时少用植物油，每人每天不超过25克。
　　3、多用煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油的烹调方法，不用油炸、油煎等烹调方法。
　　4、做汤或砂锅炖菜时，不需要再用油，可直接将肉放到锅中烹调。
　　5、少吃奶油类食物。
　　6、少到餐馆饭店用餐，因为餐馆的饭菜用油量都很大。
　　7、多使用不粘锅、微波炉等，从而减少用油量。
　　8、多种食用油交替食用最健康。