本报讯（记者 兰天 田济申 韦玉婷）连日来随着气温不断升高，不少市民选择出游避暑，在夏日享受难得的清凉。在我区，住高山民宿、摘水果、泡温泉、亲子戏水等避暑项目，成了市民们出游的首选。

高山民宿+采果 避暑采摘两不误
　　帮盛农庄坐落在金刀峡镇七星洞村，由于海拔高，气候宜人，平均气温较城区低3-5摄氏度，近日，不少市民来此避暑小住，每周游客量可达1000人。
　　据了解，帮盛农庄的民宿有20多栋林中小楼，开门见山、推窗见绿，不开空调的情况下，室内温度不超过30摄氏度，特别适合一家人避暑休闲。目前农庄有单间配套、一室一厅和两室一厅，能同时接待80人左右，周末前往需要提前预订。除了住民宿外，农庄内上百亩蓝莓也已进入最佳采摘期，伴随着阵阵凉风，市民在果园采果也不会感觉热。
　　编辑提示：夏季出门在外，应随身携带避蚊驱虫物品，做好防晒工作。

夏日泡温泉 排毒又消暑
　　据了解，夏日泡温泉是市民喜爱的消暑方式之一。近日，海宇云水温泉每周大约接待泡温泉的游客800余人。
　　针对重庆夏季的天气特点，海宇云水温泉特地推出两大功能类泡池：一种是红酒、啤酒等酒类泡池，另一种是薄荷、艾草和桑叶等中草药泡池。
　　海宇云水温泉管理人员叶正权介绍，天气炎热正是排毒祛湿的好时机，所以夏天非常适合泡温泉。
　　编辑提示：夏天泡温泉时，要注意科学补水。体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜泡温泉。

亲子戏水 玩水玩出新花样
　　今年，金刀峡镇偏岩古镇经合理规划，在竹溪河内增放皮划艇、安装充气娱乐设施，解锁了“亲子戏水”新项目，成为孩子们戏水游玩的乐园。
　　附近商家告诉记者，大人可以选择租借一艘皮划艇，沿着竹溪河顺流而下，孩子可以在充气娱乐设施内玩耍，各得其乐。
　　一位游客说：“每年夏天我都要带孩子来偏岩古镇避暑游玩，每年都有新的惊喜，玩法也越来越多，小朋友们很高兴。”
　　编辑提示：选择体验皮划艇项目的市民要做好安全防护，孩子应该在大人的看护带领下进行项目体验，避免意外发生。