由于新冠肺炎疫情，孩子正好居家，在保证安全的情况下，家长可鼓励孩子参与食物制作，比如：用胡萝卜薄片借助卡通模具压制成小花、五角星、小动物等图案，用五彩的蔬果DIY配搭成可爱的卡通形象，让孩子充分发挥想象力，增加孩子对食物的认知，体会参与的乐趣。
　　儿童超重肥胖问题严峻，因此，家长应从小开始关注孩子体重问题。但当前由于疫情，不能外出，孩子可以在室内适当锻炼。除睡觉外，尽量避免孩子超过1小时不活动，每天看电视、玩平板电脑的累计时间不超过两小时。
　　通过游戏或者趣味答题让孩子积极参与。比如：用量化的方糖数量直观地让孩子了解含糖饮料实际含糖量，使孩子认识添加糖是什么，引导孩子如何选择健康零食，哪些属于健康零食，新鲜蔬果富含哪些营养，牛奶富含哪些营养等。
　　疫情之下，为了降低儿童感染风险，除了加强防护、注重个人卫生、加强营养、食物多样化、居家适度锻炼、充足睡眠之外，心理调适也是至关重要的，比如：通过视频与同学、朋友保持联系等。
　　疫情终将过去，重视营养，科学进食，为健康身体打下坚固基石！