面对即将到来的开学季，有些家长觉得“熊孩子”终于要送到学校，可以松口气了；也有家长比较担忧，不知道如何做孩子的思想工作，让宝宝愉快地背起小书包。当然了，由于宝宝的性格原因，也会有两种表现：一种喜欢跟小伙伴一起玩耍，喜欢学校的氛围；另一种可能比较依赖家人，会出现一些“开学焦虑”的征状。

帮助孩子做好准备
　　心理专家表示，开学焦虑是情绪问题，会在不同年龄段的孩子中引发不同的生理症状反应，比如幼儿哭闹、头痛、腹痛，甚至腹泻呕吐，大一点的孩子可能出现情绪紧张失落、睡眠不好等。这些症状往往查不出生理病因，离开校园就缓解，有的家长责骂孩子撒谎，其实不是的。
　　那么，作为家长，在宝宝开学前应该帮助宝宝做好哪些准备呢？
　　首先，家长要从宝宝的心里层面进行引导，告诉宝宝去幼儿园可以有很多小朋友做伴，可以画画、唱歌等，让宝宝做好即将入园的心里准备，同时对幼儿园的生活产生一定的期待；其次，家长要提前帮助孩子调整作息，根据幼儿园的作息时间来调整宝宝的作息时间，这样就可以减少宝宝入园后的不适感；此外，一定要注意宝宝的身体健康，调整饮食，避免孩子生病。
　　有许多家长表示，孩子入园之后就特别容易生病，三天两头的不舒服。幼儿园孩子集中，一个孩子生病了很容易传染给其他小朋友。家长如何帮助宝宝拥有一个健康的身体，少生病呢？儿科专家为大家支了几招：
　　第1招：勤洗手
　　手是致病菌传播的重要媒介。正确有效的洗手可以去除手上大部分的致病菌。要教育孩子体育课之后，上厕所之后，吃东西之前都要记得洗手！不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。
　　第2招：帮助孩子更好地适应新环境
　　孩子进入幼儿园，离开了熟悉的家人和环境，在陌生的环境中必然会产生害怕、焦虑的情绪。家长要尽量帮助孩子更好地适应幼儿园生活，例如，经常亲自接送孩子，放学后尽量抽时间多陪陪孩子，聊一聊幼儿园里有趣的事情，孩子表现进步时多多夸奖鼓励等，让孩子拥有好心情。
　　第3招：充足的营养和睡眠
　　有的孩子偏食挑食，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，导致抵抗力下降，容易反复感冒或得其他一些传染性疾病；一些孩子睡觉晚、睡眠少，睡眠时间得不到保障，影响孩子生长发育，容易生病，要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。
　　第4招：保证户外活动的时间
　　多进行体育锻炼，特别是多进行户外活动可以增强孩子的体质。家长可以多带孩子参加户外运动，到公园游玩、户外骑车等。
　　第5招：养成及时喝水的习惯
　　口腔、鼻腔粘膜保持湿润能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以，可以适当多喝水，特别是多喝一些补充电解质的水（补液盐、果汁等），让身体维持在水分和电解质充足的状态。
　　第6招：定期清洁家庭环境和幼儿园环境
　　家庭和幼儿园环境要定期进行清洁，玩具要经常擦拭或在日光下暴晒，经常开窗通风等，这样可在一定程度上减少环境中病原菌的滋生。宗 一