官冬福
　　我抽烟有50年的历史了。近几年来，老想戒掉烟瘾，也戒了多次，多则二十几天，少则十几天，都以失败告终。这毕竟是我50年的生活习惯，要真正彻底戒掉，还真有难处。不是一时半会儿说断就能断的。之前，我到北京两个孩子家住了一个月，下半夜三四点常常咳嗽，打扰孩子们休息，这都是抽烟惹的祸。我觉得自己该戒烟了，但还是下不了决心。
　　退休20年，养成了每天上午看书或写作的生活习惯。一拿起书或笔，就自然而然点燃一支烟。一本书、一支烟、一杯茶的日子让我觉得生活过得十分安逸。
　　我也有好的生活习惯——天天早上锻炼，每天早晨不管刮多大风，下多大雨，我都要行走7千步左右。有一次，可能走路出了汗，回来洗澡受了凉，感冒了。咳嗽厉害，随后又是牙周炎。人病了就不怎么想抽烟了。我在想，要不要借这个机会彻底戒掉烟瘾呢？最后，我决定用公示的办法，在微信群里，公开了自己彻底戒烟的决心，请家人、战友、老同学、老朋友支持鼓励，同时也监督我。
　　戒掉烟瘾是对我的挑战，说容易也容易，说困难也困难，这需要决心和毅力。首先我必须有决心。在微信中，我向所有的老战友和亲人表示，不管有多难，我一定要戒烟成功。
　　此后，我利用微信，在家人群、战友群、老同学群里，每天公示一次，靠自己的毅力，真正做到了一个月没有抽烟。在大家的关心、支持和鼓励下赢得了一个小阶段的胜利，为此，我的老战友专门写了一首诗《赞官冬福戒烟》：
　　五十烟龄七十翁，一朝戒烟百世功。
　　纵有千般难忍处，矢志不移谈笑中。
　　这首诗给了我莫大的鼓舞。我也不想辜负亲人和战友们的期望，做一个“说得到，做得到”的人。
　　戒烟一个月后，我又采用一周一公示的办法，直到我连续100天没有抽烟，可以这样说，我戒烟取得了初步胜利。
　　抽烟是一种不良的嗜好和生活习惯，吸烟有害身体健康是人人都知道的常识。为此，世界卫生组织还将每年的5月31日定为“世界禁烟日”。
　　和50年的抽烟陋习决裂，确实需要决心、毅力和恒心。人需要活得理智，更要自觉。自觉是使生活更有意义的法宝！
　　戒烟仍在路上，戒烟还需努力。我有决心说到做到，言必行，行必果！大丈夫一言九鼎，决不食言，我会在戒烟路上一直努力，一定要彻底把烟瘾根除！