每年冬春之际都是流感活跃季，由于人群对流感病毒普遍易感，疫苗是最有效的一种预防手段，尤其适用老人、儿童和体弱多病者。流感本身不可怕，最可怕的是由流感引起的各种并发症，因此建议流感高发人群应每年都定期接种流感疫苗。
　　入冬过后，如果是体质较好的青壮年，当出现感冒症状而并未发热时，可以不用急着去医院，以免交叉感染。这时只要多喝水，多休息，加快血液循环，身体会自然恢复。但如果是老年人、小朋友或者体弱者出现怕冷、疲惫、发热等症状，经过休息也不能改善的话，就必须尽快就医。这是因为上述人群的免疫力较低，而流感病毒容易在区域内传播，若身体抵抗力不够就容易被传染。
　　应做到均衡饮食、适量运动、休息充足，避免过度紧张。每日开窗通风，加强室内空气流通。保持双手清洁，用正确方法洗手。打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻，妥善处理口鼻分泌物，之后应洗手。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集而空气流通欠佳的公共场所。如出现流感症状，应佩戴口罩，及早就医。
　　最重要的是，疫苗能安全有效地预防流感及其并发症，建议婴幼儿、老年人、免疫力低下者接种流感疫苗以预防流感，具体接种事宜可咨询各社区卫生服务中心。

预防流感不能只靠偏方
　　民间有许多预防流感的方法，但很多“并不靠谱”。板蓝根防流感是广受大众欢迎的防流感措施。但作为一味中药，板蓝根也需要辨证使用，板蓝根偏凉性，偏热向的患者服了板蓝根之后或许能改善咽部不适症状，但对于气虚、脾虚的患者来说，服多了板蓝根只会有害无益。
　　很多人服用维生素C来防感冒。维生素C可以抗氧化，提高免疫力，但服用维生素C可以用吃蔬菜水果去替代。只要每天摄入了足够的蔬果，就不需要另外补充维生素C，而且维生素C吃多了对身体也不好。
　　此外，在室内熏醋是最常见的方法之一。不过，醋酸只有达到一定浓度时才有杀菌的作用，而且，流感病毒并不是细菌，而是病毒，用酸根本不可能杀灭。再加上我们生活中常用的食醋，所含醋酸本身浓度就很低，根本达不到消毒的效果。
　　熏醋不但没效果，反而会对呼吸道造成伤害，因为挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，会让气管炎、肺气肿、哮喘等患者的病情发作或加重。假如家里真的想熏醋，最好也要开窗通风，因为降低室内空气中病毒浓度的有效方法还是使空气充分流通。梁 文