上班族若长期顶着压力被迫加班，处于情绪低落、不情愿甚至厌烦的状态下，不但对大脑，对整个身心健康都不利。

长期加班真的会脑残吗?专家称，从理论上来看，人脑有很大的开发空间，可以越用越“溜”。只要所做的事情是自己感兴趣或有认同感、成就感，心情舒畅、大脑处于兴奋状态，即使是长期加班，不但不易损脑，反而有可能激发出更大的脑潜能;而若长期顶着压力被迫加班，处于情绪低落、不情愿甚至厌烦的状态下，不但对大脑，对整个身心健康都不利。

专家提醒说，虽说脑子可越用越灵活，但也要有张有弛，避免长期不间歇的脑力劳动，尤其在不良情绪下有压力的工作会导致体内多种神经递质及内分泌因子异常，如在一些白领族中存在的不同程度的“抑郁症”就是如此。长期睡眠质量差又会加重抑郁情绪，最终也会损伤脑部细胞。