心理学家认为，一个人能否快乐，更多取决于内心对生活以及人生的态度。而隐藏在潜意识里的坏心理，常常会成为你获得快乐的障碍。研究发现，下面7种心态往往让人不快乐。

1、充满负面思维。

不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时，若脑子里满是“他不可能喜欢我”之类的想法，那自己的行为就会变得僵硬，面孔看起来也显得很沮丧，对方难免会想，“这人总拉着脸，还是别交往了”。

处方：给自己积极的心理暗示，这些正面的“心理预言”就真的会实现。

2、看问题不灵活。

看问题不能从多方面考虑，我们就看不到“坏事”背后隐藏的好事，会错失良机，看不到希望。

处方：美国苹果公司前总裁乔布斯有一个妙招：当他面临巨大挫折时，他总会想“如果明天就要死去，我会如何选择”。他通过直面死亡拉开与当下困境的距离，从新的视角看问题。

3、没有人生目标。

为人生理想打拼的人更快乐，打个比方，如果工作是为了给实现理想打基础，那其中的苦和累就会变成满足感。

处方：结合人格、兴趣爱好及社会现实找准人生目标，并勇于尝试。富兰克林说，人生没有失败，只有停止尝试。因此，任何尝试都值得鼓励。

4、看不到美。

绚烂的朝阳、绽放的鲜花、孩童的微笑……我们身边并不缺少美，可当我们把注意力都放在负面事物上，就看不到这些美好，自然不会快乐。

处方：每天写下3件值得高兴和感激的事，能让你对美好的事物敏感。

5、反复琢磨某事。

有人遇到一点儿困扰便不停地琢磨，使事件的细枝末节无限放大，自己的负面心情跟着加倍。

处方：不妨把担心可能会发生的“坏事”写下来，想想到底有多大的可能性会发生。我们往往会发现，这些幻想出来的灾难大多是不可能发生的。

 6、总爱拉着脸。

有人总爱阴着脸，那别人自然不会对他报以微笑，快乐也很难传递到他心里。

处方：每天出门前让自己的嘴角上翘。微笑和快乐是相互影响的。也就是说，尽力微笑时，我们更可能感到快乐。

7、思维刻板。

看问题思维刻板，不会从新的角度来发现快乐，常常为此而忧心忡忡。

处方：转换视角法。不快乐可能与我们看问题的视角有关，要注意从多方面看待问题。如果从一个角度来看，可能会引起消极的情绪体验;如果从另一角度来看，就可能发现它的积极意义，从而使消极的情绪转化为积极的情绪。这便是“转换视角法”的妙处。