自20世纪后半叶人类进入长寿时代以来，人口老龄化程度越来越明显，据预测，到2050年，我国老年人口将达到4亿，占总人口的30%，其中80岁的高龄老人将达到9400多万，占老年人口的22%。人口老龄化已经成为我国社会不可逆转的趋势。人到老年，特别是退休以后，很多人容易患上“退休综合征”，极易出现与在职时不一样的消极心态。有很多老年人还认为，韶华已逝，壮志难酬，被社会边缘化，因而产生了自卑感、孤独感和失落感，给家庭和社会带来很多负面影响，因此，关注老年群体的生存状况关系到社会的稳定与社会的和谐，以及家庭的幸福。

有老年学者认为，人的生命有四个组成部分，即自然生命、价值生命、精神生命和智慧生命。而物质供给和运动所维持的生命只是狭义的生命，只是躯壳的健康。而更深层次的生命则在精神健康、智慧充足。不同的生命，需要不同的营养滋补以及科学合理的心理调适。所以，“养老”既包括“物质养老”，也包括“精神养老”。只不过物质养老是基础，精神文化养老是经济相对发达后的更高追求。

养老，也和解决其他问题一样，要抓主要矛盾，要对人体最重要的器官进行保养、护理和滋养。古人认为心为五脏之主，养老重在养心。

“心”是什么？心，除器官之意，还含有精神、心思、思想、情感之意。中医认为，养生先养心。所以，“养心”应包括精神抚慰，精神养护和情感滋养。

所以，笔者认为：采取精神的、文化的、科学合理的手段，对老年人进行精神抚慰或老年人自身进行精神愉悦、身体康健的再学习，有利于使老年人的身心得到滋补、休息休整和保养，从而提高老年人的精神文化水平和健康水平，使老年人的精神生命和智慧生命更加丰满和完美，能够更好地提升老年人的生活质量、生存质量，生命质量和精神慰藉的文化滋养的养护方式，叫文化养生。

如此思考、如此实践，你的“人生第二春”定会焕发出异彩。

养老必须养心，养老重在养心。唯心有所安顿，心有所归依，老年人的价值生命、精神生命、智慧生命才会更加丰满和完美，老年人的生活质量、生存质量、生命质量才会提高。生命不仅会有长度，更会因此而有宽度。老年朋友们，积极投身到精神文化养生的队伍中去吧，这才是积极养老的人生态度。切记：养老要养心！