“活到老动到老，上了年纪的人也可以有一身‘软骨功’。”昨日，拍客曹先生发来一组图片称，他近日在北碚公园遇到不少五六十岁的“武林高手”，劈叉、压腿、拉筋……这些上了年纪的人似乎比许多年轻人更加有活力。

曹先生告诉记者，自己每天早上到北碚公园散步，总能看到一群老人在“练功”，“又压腿又拉筋的，每个动作都很到位，年轻人都不一定做得来。”曹先生说，这种坚持锻炼的毅力和精神特别值得他和现在的年轻人学习。

今年57岁的屈先生，从7岁便开始习武，50年来，屈先生几乎每天都坚持练功。“我每天都会坚持打拳、压腿、拉筋……因此，我的身体也比许多同龄人要好！”昨日，屈先生告诉记者，锻炼身体贵在坚持，几十年来他从未得过大病，也从未进过医院，这正是50年如一日不懈地锻炼带给他的宝贵礼物。在屈先生“武术精神”的影响下，他的家人也酷爱运动。“虽然我的家人不像我一样每天练武术，但他们还是经常锻炼，身体也都很好。”

昨日，重庆市中医院副主任医师黄晓岸表示，坚持运动能够强身健体，不过也需要根据每个人的年龄和体质适度锻炼。“每个人的体质不一样，如果运动的强度超出身体的负荷，不仅不能强身健体，反而会给身体带来负担！”黄晓岸说，年轻人可以考虑进行一些强度比较大的锻炼项目，老年人锻炼着重于活动筋骨，建议做一些类似太极的运动。