孩子积食常见表现有没有胃口、舌苔变厚、口中有异味、肚子胀或肚子疼、大便异常、嗳气、睡不安稳等。孩子出现积食的苗头，家长可以及时做推拿来处理。具体方法如下：
　　1.揉板门：板门位于手掌大鱼际平面或手掌大鱼际平面中点，可以按揉板门2分钟。
　　2.清胃经：大拇指第二指节桡侧缘，操作者用拇指或食指自手掌方向推向指尖方向1分钟。
　　3.捏脊：拇指分别置于脊柱两侧，指面向上抵住皮肉，两手拇指指腹与食指中指指腹相对用力将脊背的皮肉捏起，拇指向前推动，两手食中指同时交替向后捻动，两者相互配合，每提捏三遍，便向督脉方向挤捏一次，边捏边放，交替，捻捏皮肤前行，从龟尾至大椎为一遍。日常操作3~9次。
　　周末作息不规律，节后难安睡
　　周末期间，孩子的作息可能发生改变，熬夜、晚起都比较常见，没有及时地调整生物钟，节后很容易出现晚上精神抖擞，白天昏昏欲睡。秋燥横行，燥邪伤津，很容易导致阴虚火旺，孩子本就“心常有余”，阴虚火旺，心津不足，孩子的心火越来越旺，就会难以入睡或睡不安稳。
　　1.清天河水：用左手托住孩子的前臂和手腕，使他的手掌心向上，然后右手的食指和中指并拢，从腕横纹中点单向直推至肘横纹中点，100~300次。
　　2.按揉涌泉：涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是，用拇指或食指来回按揉，每足心揉100次为宜。
　　假期太兴奋，节后难专注
　　假期聚会多、娱乐活动多，有些家庭还会外出旅游，孩子的情绪就会很兴奋。肝藏魂，主宰意识、思维活动，孩子情绪过度活跃、兴奋，就会导致肝火亢盛。节后容易出现情志问题，如脾气暴躁、烦躁、注意力不集中等，而年龄大一点的孩子，会有低落、抑郁的表现。
　　1.清肝经：食指末节螺纹面，由指根向指尖方向直推，100~300次。
　　2.按揉小天心：小天心位于手掌根部，大鱼际和小鱼际相交接处，以拇指按揉3~5分钟。
　　怎样才能更有效
　　小儿推拿对手法操作技巧有一定的要求，家长自行推拿仅可作为日常保健，若是宝宝问题比较严重，建议家长及时带宝宝前往医院就诊。来源：科普重庆

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