随着一股股冷空气接踵而至,近期全国大部分地区迎来降温,大家出门都直呼“冷冷冷”,因此,一定要做好防寒保暖,以免疾病侵扰。
四个重点部位要保暖
头颈部:洗头后湿发及时吹干,如果不及时吹干,头部受寒易导致头痛。
外出围围巾更能保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎穴受寒,背部寒气加重,会导致阳气受损。
腰腹部:肚脐是人体非常重要的部位。肚脐周围的皮肤没有脂防,皮肤的屏障功能较弱,很容易受寒。因此,是好不要穿露脐装以及低腰裤。
膝关节:膝关节长期暴露在寒冷的环境中,会引起血液循环不通畅,导致“老寒腿”,出现腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。
脚部:最好穿袜子。“寒从脚底下生”,如果脚部受凉容易导致寒邪入侵机体,机体抵抗力就会下降,疾病就可能乘虚而入。如不小心受寒,可用艾叶泡脚。
生活起居要注意
◎保持室内温暖、干燥
◎多喝热水,出门带上保温杯
◎少在室外停留
发现不适及时就医
如发现自己有感冒先兆,如鼻塞、头疼、发热等症状,应及时就医。有高血压、糖尿病等基础病的人群应特别注意,除保暖措施外,还应按医嘱用药,如有不适,应及时前往医院就诊。 据人民网