本报讯(记者 田济申)今年5月31日是第33个“世界无烟日”,主题为“保护青少年,远离传统烟草和电子烟”。医生提醒:烟瘾其实是种病,市民应早戒烟早治疗。
“吸烟不是一种习惯,而是一种心理疾病,它是一种精神活性物质所致的精神障碍。”市九院戒烟门诊医生贾璐说,香烟在点燃的过程中会释放4000多种物质,不仅会致癌,还会对呼吸和心血管系统造成严重影响。
那么该如何科学戒烟呢?贾璐建议:“戒烟可以通过心理治疗来实现。我们会先评估吸烟者的心理状态、戒烟动机、他的成瘾状况和躯体的状态。然后根据他的情况制定个性化方案,包括增强戒烟的动机,减轻由于戒烟所导致的间断症状,必要的时候辅以药物。吸烟者还需学习新的技能,来应付负性的情感和压力,必要时可请家人监督。”