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　　今年5月12日是我国第十二个全国防灾减灾日。为了进一步提高大家的防灾减灾意识，普及防灾减灾知识，增强防灾减灾能力，今天我们就跟大家聊聊如何制定《家庭防灾计划》。
　　第一点，在家注意防火和用电安全。要定期排查家中的火灾隐患，尤其是电器和煤气的正确使用，家中一旦失火，千万不要惊慌，火势小的时候很容易扑灭，家中常备一个小型灭火器，有备无患。发现家中着火，一定要立刻切断家中总电源和燃气开关，如果火势已经蔓延，立刻拨打119报警电话并用湿毛巾捂住口鼻迅速离开火场。记住，不要乘坐电梯，可采取弯腰或爬行前进，万一身上着火，可采取卧倒翻滚灭火。千万不要站立和奔跑！
　　第二点，外出注意极端天气。外出前查看天气预报是个好习惯，如果发现气象部门发布了黄色甚至橙色预警，就不要外出活动了。如果遭遇暴雨，一定要小心，城市中60%-70%的地面被建筑物和马路覆盖，一旦遇到特大暴雨，雨水会迅速汇聚在城市的低洼地带，驾车时一定避开积水地面，尤其是立交桥下面，避免发动机进水造成熄火，车里面常备救生锤，危机时敲打车窗逃生，保命要紧。此外还要注意城市周边的广告牌，暴雨大风天气一定要远离。（再次提醒：高度警觉防范较大及以上自然灾害，全面加强森林防火、防汛抗旱、地质灾害防治。）
　　第三点，家中常备应急物品。一是水，每人每天需要3升水，家中至少要存够3天的用水量。二是常备药，比如：创可贴、速效救心丸、纱布、酒精等，还有老人和小孩的常备药。三是强光手电筒、剪刀等小工具。四是小型干粉灭火器，不仅要准备，还要教会家人使用方法。这些东西都要放在方便取用的地方，别忘了告诉每一个家人。
　　第四点，掌握一项急救技能。如果有家人陷入昏迷、突然心跳停止，那么胸外心脏挤压就是非常有效的急救方式。著名急救专家李荣浩教授在《生命在你手中》这本书里有详细介绍，“科普中国”APP（如果您想获得更多科普知识，请扫描下方“科普中国”APP二维码，注册成为“科普中国”信息员。）上也可以查到急救教学视频，和家人一起学习。