广场舞将自娱性与表演性融为一体，是我国中老年人喜闻乐见的一项国民健身运动，但跳广场舞健身也要遵循科学的方法。跳广场舞应该注意以下几点：
　　第一，要根据自己的身体状况判断是否适合跳广场舞或者适合跳什么节奏的舞蹈。在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。
　　第二，合理安排时间和地点。提倡就近选择跳广场舞的地点。时间安排上最好选择早晨太阳出来时，下午4点至6点或晚饭1个小时后，时间最好控制在1个小时左右。
　　第三，服装以轻便舒适为主。最好选择运动服或比较宽松的衣服，这样活动比较自在。跳舞时应尽量选择软底防滑鞋，不要穿硬底鞋、带跟的鞋或拖鞋跳舞，防止滑倒和扭伤等意外发生。

提 高 全 民 科 学 素 质
　　北碚区科协 主办