脑卒中(即“脑中风”)是一组以脑组织缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的急性脑血管病，具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的“四高”特点。预防中风，就要识别中风的危险因素，并把中风的危险因素尽可能降到最低。

危险因素
　　高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、饮酒等，其中高血压是导致脑卒中最重要的、可改变的危险因素。
　　预防方法 脑卒中的预防包括一级预防和二级预防，一级预防是指对已经具有脑血管病危险的人群控制其危险因素，防止脑血管病的发生。二级预防是指对于已经发生脑血管病的病人采取预防措施，预防脑血管病的复发。
　　1、预防和控制高血压，控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要保持血压平稳，防止血压水平波动过大。
　　2、预防和治疗各种心血管疾病。成年人应定期体检，早期发现和治疗。
　　3、预防和治疗糖尿病。通过饮食或药物将空腹血糖控制在≤7mmol/ L是预防的关键。
　　4、预防和控制血脂异常。
　　5、戒烟限酒。已有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者不宜饮白酒。
　　6、减轻体重。将体重指数控制在正常范围（18.5-23.9）以内。BMI（体重指数）=体重（千克）/身高（m）2。

卫生与健康专栏
　　北碚区卫生健康委员会 主办