公众可采取积极健康的生活方式预防糖尿病，尽量做到以下几点：
　　（1）学习糖尿病预防知识；
　　（2）保持健康体重，健康体重要求BMI（BMI=体重（kg）/身高（m）米的平方）维持在18.5-23.9之间；
　　（3）建立健康生活方式，主要包括合理膳食（减少糖以及饱和脂肪的摄入量）和加强运动（经常定期进行至少30分钟强度适中的活动）；
　　（4）通过合理膳食、增加运动和早期干预糖调节受损，来预防和延缓糖尿病的发生；
　　（5）如果您有多饮、多食、多尿以及体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等症状，应主动到医院进行血糖检查，以尽早发现、尽早治疗。

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　　北碚区卫生计生委 主办